Resultados de la encuesta de marzo

Bueno chicas,
Ya se ha acabado el tiempo para realizar la encuesta de marzo, la verdad es q los resultados me han sorprendido muy gratamente!!!

- El 71% de las personas que habéis votado, os encontráis más flexibles, lo que significa que los ejercicios de flexibilidad que hacemos cada día dan resultado!! ;). Es uno de los beneficios físicos que adelantábamos al principio del blog, y a mayor flexibilidad menor dificultad tendremos para ejecutar algunos pasos, como por ejemplo las ondulaciones (maya, camello, etc)

- El 21% de las que habéis votado, habéis adelgazado, ese es el premio por esforzaros a no parar de bailar durante las clases ;)

- El 42% os sentís más femeninas, es uno de los beneficios emocionales que habíamos adelantado tb hace tiempo.

- El 35% bailáis a todas horas, lo que significa que sin daros cuenta estáis practicando y que la danza puede crear adicción, jajajaja

- Para el 14% algunos de vuestros dolores se han reducido, tb lo habíamos adelantado al inicio del blog. Os aseguro por experiencia personal, que a mayor práctica más se reducen dolores generales, como los de espalda, cervicales, etc, y como no, los relacionados con la menstruación.

- El 42% sentís que teneis mejor sentido del ritmo, lo que me alegra enormemente!!! Ya tenemos mucho ganado para cuando nos pongamos a conocer los distintos ritmos de la danza.

- Y el 21% no teneis tantos complejos como antes de empezar con la danza, lo que está relacionado con los beneficios que adelantabamos de Autoestima y aceptación; Armonía.

Felicidades chicas! A parte de pasarlo bien, estamos notando cambios importantes en nosotras mismas gracias a la práctica de la danza!! Qué más podemos pedir?! ;)

BENEFICIOS EMOCIONALES

Los beneficios físicos vienen acompañados de beneficios emocionales. En realidad, unos retroalimentan a los otros, pues el efecto de la danza es precisamente el de armonizar el cuerpo y la mente.
- Relajación: a medida que el cuerpo se distiende y se relaja, la mente entra en un estado de relajación, este estado nos permite distanciarnos de las angustias y temores que todos tenemos.
- Desbloqueo: el desbloqueo de las articulaciones, los músculos y los órganos, supone un desbloqueo psíquico, que saca a la luz muchos sentimientos que reprimimos voluntariamente.
- Autoestima y aceptación: el desbloqueo físico, psíquico y emocional nos induce a la aceptación y superación personal, de manera positiva, sin tensiones. Como consecuencia genera un cambio de actitud ante la vida, un positivismo hacia ella, permitiendo un descanso psíquico significativo, facilitando y valorando "ser tu misma".
- Armonía: trabajar con la expresión de las emociones y distintos estados de ánimo tales como la relajación, el sosiego, la dulzura,...etc., provoca un positivismo hacia tu persona que se trasluce en una belleza interna proyectada en el cuerpo.
- Creatividad: puesto que esta danza permite la libertad de expresión de emociones y sentimientos, anima a crear, siendo un excelente apoyo y vía de escape para dar rienda suelta a las preferencias de cada uno. Te invita a crear por ti misma, y en consecuencia, a valorar tu espontaneidad que en ocasiones, por protocolo o simple compostura, ya sea por tabúes o formas de pensar de la sociedad, estamos resignados a reprimir.
- Expresión: permite expresar emociones como alegría, ternura, belleza interior, picardía, misterio, seducción... sin vergüenza hacia las demás.
- Los miedos: ya sea por vivencias traumáticas, o creencias, o por una serie de situaciones del pasado, se pueden elaborar ideas negativas hacia el propio cuerpo y hacia uno mismo, creando complejos y miedos a expresarse tal como uno es. Este baile proporciona una progresiva confianza en uno mismo y elimina de forma progresiva aquellas creencias que están impidiendo expresarte de manera natural y sencilla. A medida que el baile requiere emoción, estas creencias se van disolviendo poco a poco y la persona atiende a una liberación de su personalidad adquiriendo actitudes más positivas y productivas de uno mismo.

- Feminidad: esta danza navega en la energía femenina. Permite la disolución de viejos y primitivos tópicos que por desgracia aún siguen vigentes hoy día en ciertos lugares. No es una danza sexual, sino sensual. El erotismo sólo se encuentra en la mirada del que observa. Con esta danza tienes la libertad de expresarte sin complejos, culpas o miedos, explorando el lado femenino, intuitivo, tierno y vivaz que esta energía conlleva.
- Desinhibición: la acción de asistir a una actividad que tiene un fin común, permite crear lazos de amistad y/o compañerismo que invitan a la relajación. Es un tiempo en el que lo más fácil es ser tu misma/o. Aprendes a conocerte y a expresarte libremente en una actitud positiva, con la alegría del movimiento. La exploración interna que conlleva esta danza, ayuda a ver qué parte de ti estás rechazando y limitando en la comunicación con respecto a todos los aspectos de tu vida.