sábado, 28 de febrero de 2009

TARDE MORUNA (2)

Chicas, las entradas para el espectáculo ya han salido a la venta, el precio es de 12€. Quien quiera apuntarse que me avise antes del viernes, a poder ser por mail, a partir de aquí si alguien se anima a venir más tarde tendrá q comprarse su entrada (si aún quedan).

jueves, 26 de febrero de 2009

DANZA ORIENTAL Y EMBARAZO (2) - EL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Antes de revisar lo concerniente a bailar durante el embarazo, debemos concentrarnos en el ejercicio en general. El estar activa durante el embarazo ayuda mucho a nuestro cuerpo beneficiándolo enormemente. El ejercicio nos ayudará a mantener nuestro cuerpo más fuerte, y a fortalecer huesos y músculos. Además, ayudará a que mantengamos un peso normal y no subamos más de lo que debiéramos. El tener un bebé es algo muy demandante físicamente, dar a luz requiere de muchísima energía, especialmente si somos primerizas o si han pasado años entre los embarazos. Además, el ejercicio nos hará sentir mejor en una época en que nuestro cuerpo experimenta muchos cambios.

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos y otras instituciones han establecido los siguientes puntos benéficos del ejercitar durante el embarazo:

• Reduce el dolor de espalda.

• Reduce la constipación (problema muy común durante el embarazo).

• Incrementa la energía y estamina.

• Sube el ánimo y balancea tus cambios de ánimo.

• Mejora tu postura.

• Te ayuda a fortalecer tus músculos y te da fuerza.

• Te ayuda a dormir mejor.

• Te da control y ayuda a tu auto-confianza.

• Te da tiempo para ti misma, para hacer cosas por ti misma.

• Te ayuda a socializar e incluso a compartir experiencias con otras mujeres embarazadas o que ya son madres.

• Te ayudará en el parto, será más rápido y menos inducido en caso de necesitarlo.

• Será más fácil para ti volver a tu peso ideal.

• Hay menos probabilidades de que necesites una cesárea e incluso de que necesites anestesia.

• Segregas endorfinas, que te ayudan a ser más feliz y a sentir menos dolor (esta hormona es una anestesia natural).


Recordemos que el ejercicio durante el embarazo es para hacernos las cosas más fáciles y seguras, sobre todo para el bebé y para nuestro mismo cuerpo. No debemos sobre-exigirnos ni hacer ejercicio sólo para no subir de peso. Escuchemos a nuestro cuerpo, el nos dirá qué hacer y cómo.

Antes de nada, debemos recurrir a nuestro médico para revisar nuestro historial médico, ver si existe alguna complicación en nuestro embarazo, etc.


La danza oriental es suave y de bajo impacto, por lo que es un ejercicio seguro durante el embarazo. Lo importante es que escuchemos a nuestro cuerpo y tengamos sentido común. Lo bueno de nuestra danza es que todos los movimientos se pueden hacer con extrema suavidad.


Lo importante es tener en mente que el embarazo no es una enfermedad durante la cual la mujer no debe hacer nada.

miércoles, 25 de febrero de 2009

TARDE MORUNA


Hola flores,

el próximo 4 de abril, Munique Neith estrena su nuevo espectáculo: Alma Fémina. Es a las 21.30 en la Sala Luz de Gas, aún no han salido a la venta las entradas, (en cuanto salgan os aviso).

Aprovechando que el espectáculo es a las 21.30, organizaremos una ruta de compras morunas :D

La idea será quedar en un punto concreto, y aprovechar la tarde para ir de compras por distintas tiendas de danza oriental de Barcelona, parar a hacer un té moruno, picar algo para coger fuerzas e ir al espectáculo.

Las que estéis interesadas en asistir al espectáculo enviadme un mail, para comprar todas las entradas juntas, y las que os apetezca apuntaros a la ruta moruna avisadme tb, de cara a organizarlo todo. Poco a poco os iré adjuntando más info.

Besitos morunos

viernes, 20 de febrero de 2009

DANZA ORIENTAL Y EMBARAZO (1)

Ya que este año varias alumnas están embarazadas o a punto de ser mamis, os iré colgando varios artículos relacionados con la danza oriental y el embarazo.
La Danza Oriental es una danza a la vida, a la alegría, a la felicidad.
En tiempos faraónicos e incluso antes, se bailaba en torno a un nacimiento, matrimonio, o cualquier motivo que diera felicidad y en el cual se pretenda entregar buenos deseos. Sin embargo, hay un punto especial de la Danza Oriental que, a pesar de ser bailada por hombres y mujeres, se restringe en un plano particular a nosotras, las mujeres, dadoras de vida.
Si nos transportáramos a uno de los orígenes de esta hermosa danza, podríamos llegar a ver a un grupo de mujeres alrededor de una mujer a punto de dar a luz, haciendo movimientos pélvicos y de vientre todas en unísono. La mujer, imitando estos movimientos que además habría aprendido desde niña, puede dar a luz con toda facilidad e incluso sin dolor, seguido de los zagarets (gritos agitando la lengua) de las mujeres y los bailes de las mismas celebrando este hermoso milagro de la vida.Sí, la Danza Oriental tiene una conexión estrechísima con el embarazo, parto y post parto de las mujeres.
La Bailarina y profesora de Danza Oriental Morocco, de Nueva York, relata que su primer contacto con la idea de que la Danza Oriental estaba relacionada con el embarazo fue en 1961, al terminar un show en N.Y. Una mujer de Arabia Saudita se negaba a creer que Morocco no era árabe, ya que sus movimientos eran “demasiado auténticos”: eran exactamente los movimientos que eran utilizados para dar a luz y que hace miles de años habían sido parte de ceremonias religiosas.
Resulta que después de que los países árabes se volvieran monoteístas, estas ceremonias religiosas fueron vistas como paganas y quedaron prohibidas, por lo que luego se convirtieron solo en danzas de diversión y celebración, tanto como folclore.
Sin embargo, en muchas partes del Medio Oriente, donde la medicina de occidente no ha llegado aún, las mujeres se reunen alrededor de una mujer en el parto y comienzan a hacer ciertos movimientos, animando a la mujer encinta a hacer lo mismo para facilitar la labor. Aquellas mujeres ya conocen esos movimientos, por lo que sus músculos son fuertes y están bien preparados para dar a luz.Aunque los hombres estaban excluidos de este ritual, ellos también tendrían sus danzas de celebración y bailaban entre ellos, siendo las mujeres también recluidas de esta fiesta.Los movimientos practicados en estos rituales eran: el camello (en todas su variedades)”, los “flutters (entrar y sacar el vientre rápidamente)” y ondulaciones en general. Sabiendo esto, nos emociona pensar que en realidad nuestra hermosa danza nos puede ayudar en algo más: a dar a luz.

miércoles, 18 de febrero de 2009

Loreena McKennitt

Loreena McKennitt, (nacida en Morden, Manitoba el 17 de febrero de 1957) es una cantante canadiense, e intérprete de piano y arpa con ascendencia escocesa e irlandesa. Actualmente reside en Ontario.

Sus ocho discos de estudio y sus dos discos en directo la consagran como una intérprete en el universo de la música celta. Sus discos Elemental y To Drive the cold winter away marcaron un antes y un después en su carrera musical. Antes de estos discos Loreena trabajaba en la compañía teatral estable del Shakespearean festival donde tuvo tiempo de inspirarse en el poeta William Butler Yeats así como en la música de The Bothy band y Alan Stivell.

En su primer disco dio a conocer su voz con canciones como "Banks of Clouds" o "Stolen Child" mientras que en el segundo deja claro su deseo de mezclar la cultura celta con otras procedentes de otros lugares. Loreena no ha dejado de recorrer mundo cambiando su música a medida que encontraba nuevas culturas, en 1991 visitó Venecia, Hungría, Ucrania, España y partes de Asia para poder realizar el disco The Visit (1994). Según ella, la música es un medio de comunicación entre las distintas culturas y para dejarlo todavía más claro grabó el disco The Mask and Mirror en el que España tiene un papel importante como por ejemplo la adaptación del poema que San Juan de la Cruz escribiera tras su cautiverio en Toledo, La Noche Oscura del Alma (en inglés The Dark Night Of The Soul). Después de aquel disco Loreena ha grabado otros tres: The Book of Secrets (1997), Live in Paris and Toronto y An Ancient Muse, lanzado el 21 de noviembre de 2006.

Presentado su nuevo disco de estudio An Ancient Muse, Loreena McKennitt y una estelar banda de músicos colaboradores actuaron en tres conciertos al aire libre en el monumento de fábula de la Alhambra de Granada, en España los días 13, 14 y 15 de septiembre de 2006.

El 13 y 14 de septiembre, Loreena tomó el escenario en el patio del Palacio de Carlos V de la Alhambra. Estas dos actuaciones íntimas, con asientos para cuatrocientos asistentes han sido grabadas para el programa especial de televisión de la PBS Great Performances, dirigido por Jim Kellahin.

El 15 de septiembre, Loreena actuó en el Teatro del Generalife, un lugar de encuentro al aire libre con capacidad para 2.000 personas, en el recinto de la Alhambra, como parte de la serie "Noches de las Mil y Una Músicas" de Granada.

Cada una de las tres noches incluyó una actuación de Loreena de noventa minutos incluyendo lo más destacado de un catálogo que ha vendido más de trece millones de discos por todo el mundo, junto con un repertorio de canciones de su nuevo trabajo, An Ancient Muse, entonces a punto de salir a la venta.

Loreena estuvo acompañada de los músicos Brian Hughes, Hugh Marsh, Donald Quan, Nigel Eaton, Rick Lazar, Caroline Lavelle, Steáfán Hannigan, Tal Bergman, Tim Landers, Haig Yazdjian, Sokratis Sinopoulos y Panos Dimitrakopoulos.

Se ha editado una versión de An Ancient Muse exclusiva para España (contiene tres canciones grabadas en directo en la Alhambra)que salió a la venta el 29 de enero de 2007. Loreena hizo una gira presentando su más reciente disco por todo el mundo, comenzó el día 11 de marzo en Alemania y finalizó el día 19 de mayo en Estados Unidos. Fue acompañada por sus músicos de giras anteriores.

Para complementar el cd "Ancient Muse" y su gira por todo el mundo, Lorena McKennitt ha publicado "A Moveable Musical Feast. A Tour Documentary" (2008) un dvd en el que se incluye entrevistas a Loreena ,a los músicos y al equipo técnico , pruebas de sonido y audio, más de 25 minutos de música... Lo increíble de este trabajo es poder ver como trabaja su grupo, como conviven y sobretodo, ver el increible esfuerzo que realizan para ofrecer un gran espectaculo inolvidable a el público.

En noviembre de 2008, Loreena McKennitt publicó su último trabajo de estudio, "A midwinter Night's Dream". Este cd, según su página web, es un disco que incluye "A Winter Garden" (el cd entero) y "A midwinter Night's Dream" (este último incluye 8 nuevas canciones). Loreena no ha tardado en pensar descatalogar "A winter Garden" (1995) ya que este va a ser incluido en este último proyecto.


Discografía
Ha editado 15 álbumes ( 15 álbumes en estudio y tres en directo Live in San Francisco, Live in Paris and Toronto y Nights from the Alhambra; trece millones de ejemplares han sido vendidos por todo el mundo).


Discos
1985 : Elemental
1987 : To Drive the Cold Winter Away
1989 : Parallel Dreams
1991 : The Visit
1994 : The Mask and the Mirror
1994 : Live In San Francisco
1995 : A Winter Garden : Five Songs for the Season
1997 : The Book of Secrets
1999 : Live in Paris and Toronto
2006 : An Ancient Muse
2007 : Nights from the Alhambra 2cd + dvd
2008 : The Journey Begins (Pack Ed.Limitada que incluye 3 cds y un bonus disc con rarezas como Dante's Prayer en español.)
2008 : Share the Journey (Cd bonus recopiltario de 5 canciones)
2008 : A Midwinter Night's Dream

Para más info: www.quinlanroad.com



Su música es ideal para la relajación, el velo, movimientos lentos y ondulaciones, trabajo de manos, etc.

Recomiendo TODOS sus discos, sencillamente me encanta.

MÚSICA

Como muchas me preguntáis por la música de clase o info para compraros música os iré colgando info sobre las canciones que uso en clases, música que os recomiendo, clásicos que toda bailarina debe conocer, etc etc
Si alguien tiene especial interés o urgencia por alguna canción/cantante en particular que me lo haga saber!!

domingo, 15 de febrero de 2009

RESUMEN INTENSIVO PANDERETA

Chicas! aquí tenéis las fotitos :)
ya estáis recuperadas?¿, vaya tute!!!! hicisteis un duro y buen trabajo! jejejje espero que os lo pasarais la mitad de bien que yo :) y el mes que viene a por la percu!!!!! dum tak dum dum tak!!! :D

martes, 3 de febrero de 2009

MÚSICA

Hola flores,
he colgado en la carpeta de música más canciones.
Podéis acceder desde aquí:
o bien clickar en el enlace permanente que aparece a la derecha de la página.
Encontrareis 3 carpetas
- Coreos 1er semestre
- Coreos 2ndo semestre: iré colgando las canciones de las nuevas coreos a medida que vayamos empezando a trabajarlas.
- Música clases: música para q podáis practicar en casa.
si alguien tiene problemas para descargar los archivos q me avise!

lunes, 2 de febrero de 2009

INTENSIVO PANDERETA

Hola flores!
os recuerdo q el próximo sábado 14/02 seguimos con los intensivos.Ahora le toca el turno a la pandereta :D
Aprenderemos a identificar el DUM y el TAK (notas básicas de la percusión oriental) y una coreo de lo más divertida y movidita con la pandereta.
El taller será de 18 a 20h en el Centro Josefina Coll y el coste es de 15€, os ruego que confirméis vuestra plaza cuanto antes.
Después del intensivo, como ya hicimos con el intensivo de velo, os pasaré el vídeo de la coreo por mail y el escrito resumen.

Como muchas me habéis preguntado dónde comprar una pandereta y cómo tiene q ser, os cuento: he conseguido encontrar panderetas a 15euros!!! (ya comenté q de cara al año q viene me gustaría empezar a tratar la percusión en las clases regulares, así q la usareis, no la dejaréis guardadita en casa ;) ). Quién quiera una pandereta q me lo comente lo antes posible, para poder hacer una previsión de cuantas tengo q pedir. La que prefiera no comprarla de momento, puede comprar una de plástico, (típica infantil) en cualquier tienda de chinos, no hay problema. También podéis hacer el taller sin pandereta, aprenderéis la coreo que puede bailarse con o sin pandereta.

Creo q no me dejo nada más, cualquier duda ya sabéis dónde estoy :D