CONSEJOS VARIOS

Para la mayoría, noviembre es vuestro segundo mes de danza. Durante este mes que llevamos de clase, muchas de las preguntas y comentarios que me hacéis en clase se repiten, en las diferentes clases, en los distintos grupos y durante cada curso... Por lo que creo interesante ponerlos en común, así que os cito algunas de las preguntas o comentarios que me habéis ido haciendo:

• ¿Tengo que comprarme un pañuelo de monedas para venir a clase?

No, no es necesario. Si quieres puedes atarte un foulard o pañuelo a la cadera. Aunque no es necesario, ayuda, sobretodo al principio, a reconocer el movimiento que hace la cadera y a “sentir más” la cadera.

• A veces me duele la espalda, ¿es normal?

Es habitual que duela la espalda cuando empezamos a bailar, pero eso no significa que estemos haciéndolo bien. Vayamos por partes: como siempre os digo en clase, mi postura siempre debe ser correcta (podéis leer aquí cual es la postura básica correcta) para impedir que me dañe la espalda. Pero al principio, la falta de hábito y los vicios posturales con los que llevamos viviendo toda la vida, nos hacen más complicado mantener la postura básica. Por ese motivo, al más mínimo dolor (ya sea en la lumbar, en la cadera, etc) tengo que parar de bailar y observar mi cuerpo. Seguramente observaremos que estamos mal colocadas, pero si creemos que estamos bien colocadas o no sabemos cómo colocarnos, tenéis que llamar a la profesora para comentárselo. La profesora, yo en este caso, os recolocará o os aconsejará qué hacer para evitar ese dolor. Pero es importante que recordemos que BAILAR NO DEBE DOLER.

• A mi me encanta la danza pero yo no tengo gracia para bailar ni la tendré nunca

Cuando empezamos a bailar nos sentimos raras, empezamos a hacer cosas "raras", diferentes a lo que estamos acostumbradas. Por lo que es normal que al principio cueste empezar a hacer círculos con el pecho, ondulaciones con el cuerpo, etc. Tenemos que darnos tiempo! Nuestro cuerpo poco a poco se irá relajando, se irá acostumbrando a hacer los movimientos, etc, así que al conseguir hacer las cosas de forma más relajada, nuestros movimientos son más estéticos, con "más gracia". La clave es darnos tiempo y disfrutar de la evolución de nuestro cuerpo!! ya veréis como cada mes os veis mucho mejor :D

• ¿Si estoy embarazada puedo bailar?

Habla con tu médico, pero puedes leer varios posts relacionados con el embarazo aquí

• ¿Qué puede aportarme la danza?

Si lees aquí y aquí podrás conocer los beneficios físicos y emocionales asociados a la danza oriental.

• Mi cadera no se mueve como la del resto de chicas

Para conocer mejor cómo funciona tu cadera lee aquí

• ¿De dónde viene esta danza?

Para saber más sobre la historia y el origen de la danza oriental, haz click aquí. Si quieres ver cómo era esta danza hace algunas décadas mira aquí.

Espero que estos consejos os resulten útiles! Cualquier consulta/duda, ya sabéis que podéis plantearmela en clase o por mail (dumestak@gmail.com)